bien-être, societé

Les coloriages anti-stress sont-ils efficaces? Je vous en parle

Hello, aujourd’hui on se retrouve dans un nouvel article, pas pour parler de beauté, non mais pour parler de stress, en effet il touche tout le monde, moi-même d’ailleurs, j’ai testé les coloriages je vous en parle.

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Déjà commençons par le commencement qu’est ce que le stress?

Le stress est un « sentiment » « état d’esprit » qui soyons franc nous empoissonne la vie.
D’ailleurs le stress rend malade, et pour certains cela peut-être handicapant, en effet des personnes ont des douleurs chroniques, ou des douleurs passagères maux de têtes, maux de ventre.. etc dû au stress ils en sont d’ailleurs en arrêt-maladie.
Tout d’abord le stress provoque une phase choc c’est à dire que votre rythme cardiaque s’emballe, votre tonus musculaire, et votre taux de sucre s’effondrent et votre organisme va tout faire pour s’adapter.

Bon je vous passe les détails biologiques.
Le stress passager comme par exemple le stress dû pour un saut en parachute ou prendre la parole en public, ou passer un examen, ce stress ne durera pas dans le temps normalement et en plus c’est plutôt un  »stress bon » car il provoque une augmentation d’adrénaline (hormone dû au stress). Mais le stress qui dure dans le temps n’est pas bon pour l’organisme et notre état mental,  quand le stress dure, notre organisme est incapable de faire face ce qui peut provoquer la fatigue, la colère, voire même dans certains cas la dépression , on ne veut pas en arriver là n’est ce pas?

Les Méthodes !

Alors pour ça il important de savoir évacuer le stress, plus facile à dire qu’à faire? Oui surement , mais on peut évacuer son stress où se détendre en faisant comme par exemple une activité sportive, faire sport surtout cardio vous permettra de bien vous défoulez, et vous permettra de penser à autre chose, prendre soin de soi aussi est une bonne méthode en effet faire ses ongles, faire attention à sois à votre peau en faisant des masques ou encore regarder une série, lire un livre ne pourra qu’être bénéfique ceci vous permettra d’oublier vos soucies quotidiens et donc vous permettra d’évacuer le stress.

On y est le coloriage anti-stress c’est tendance!

En effet j’ai testé le coloriage anti-stress, quand nous étions enfants nous faisions des tonnes de coloriages, mais le faire maintenant en étant ado ou adulte c’est bizarre! Et bah pas tant que ça, beaucoup de personnes le font rassurez-vous, au-delà que ça soit tendance, ça fonctionne. Plusieurs témoignages l’ont prouvé. Du point de vue des psychologues c’est pas si mal non plus de faire ces coloriages. En effet les coloriages anti-stress peuvent faire preuve de méditation, de retour sur sois-même , en effet se concentrer sur les couleurs laisse nos penser « aller et venir ».
En faisant des coloriages on oublie notre vie quotidienne, nos soucis, il est important de se divertir, en faisant notre coloriages anti-stress on est concentré entre choisir nos couleurs pour faire notre coloriages comme quand nous étions enfants. Ceci est un bon échappatoire pour penser à autre chose et évacuer le stress.

Les livres de coloriages anti-stress présentent différents thèmes, il y a ceux avec les mandalas, avec des animaux , des fleurs etc.. vous pouvez aussi les imprimer gratuitement sur internet, vous n’êtes obliger d’acheter un livre, mais si vous le voulez il existe des livres vendus dans les espaces culturelles dans les centres commerciales ou commander sur internet , par la Fnac par exemple.

Je vous propose ci-dessous des livres pas trop chère et des sites ou les coloriages sont gratuits à imprimer.

les sites pour imprimer des coloriages anti-stress :

Les exemples de livres coloriages  anti-stres (fnac)

LIVRE ANTI STRESS FNAC

Dites moi ce que vous pensez de l’article, on se retrouve bientôt dans un nouvel article.

A très bientôt , Mimi.

 

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1 réflexion au sujet de “Les coloriages anti-stress sont-ils efficaces? Je vous en parle”

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